Направите лековит напитак: Домаћи кефир побољшава варење, регулуше запаљенске процесе, улепшава кожу и гради имунитет!
Курир 05.02.2022
Изузетно богат пробиотицима, омогућава добро варење, али има утицаја и код смањивања шећера у крви, снижавања холестерола.
Добар је извор витамина Ц, Д, К2, фосфата, магнезијума... Најлакше ћете га направити ако једну супену кашику зрнаца кефира (увек их има неко у комшилуку) убаците у стаклену теглу и прелијете са 2 дл крављег млека. Ко воли, зрнца може да стави и у овчје или козје млеко. Теглу прекријте и оставите на собној температури у што мрачнијем делу просторије. Ако после извесног времена приметите да је у тегли почела да се одваја вода, односно сурутка, немојте да бринете. То
