Napravite lekovit napitak: Domaći kefir poboljšava varenje, reguluše zapaljenske procese, ulepšava kožu i gradi imunitet!
Kurir 05.02.2022
Izuzetno bogat probioticima, omogućava dobro varenje, ali ima uticaja i kod smanjivanja šećera u krvi, snižavanja holesterola.
Dobar je izvor vitamina C, D, K2, fosfata, magnezijuma... Najlakše ćete ga napraviti ako jednu supenu kašiku zrnaca kefira (uvek ih ima neko u komšiluku) ubacite u staklenu teglu i prelijete sa 2 dl kravljeg mleka. Ko voli, zrnca može da stavi i u ovčje ili kozje mleko. Teglu prekrijte i ostavite na sobnoj temperaturi u što mračnijem delu prostorije. Ako posle izvesnog vremena primetite da je u tegli počela da se odvaja voda, odnosno surutka, nemojte da brinete. To
