Hrana koja snižava nivo hormona stresa – kortizola
N1 Info 06.02.2022 | Autor:N1 Sarajevo
Ne postoji čarobna hrana koja će trenutno smanjiti nivo kortizola, ali određene namirnice mogu smanjiti upale u telu i pomoći u regulaciji oslobađanja hormona stresa.
Ako ste ikada osećali da ste pod stresom, znate da to uzima danak, i mentalno i fizički. Stres pokreće proizvodnju hormona kortizola koji nas može ostaviti u stalnom stanju pripravnosti. U odgovarajućim količinama, kortizol reguliše skoro svaki sistem u našem telu, ako nivoi ostanu povišeni tokom dužeg vremenskog perioda. Jedan od neželjenih efekata dugotrajnog visokog nivoa kortizola je povećanje telesne težine, posebno visceralne masti. To je mast koja
