Ako niste znali Redovan san utiče na gubitak kilograma
Alo 10.02.2022
Vaga nam je za nijansu draža ujutru nego u večernjim satima. Ovo nije slučajnost – zaista jesmo mršaviji na početku nego na kraju dana
Redovna fizička aktivnost i balans u ishrani ključ su za mršavljenje i to je opšte poznato. Ipak, na mršavljenje je moguće uticati i tokom spavanja. Ljudi neretko veruju da što su više budni – to više kalorija sagorevaju. Istina je potpuno drugačija. Kvalitet gotovo svih segmenata života povezan je u većoj ili manjoj meri sa kvalitetom i dužinom sna. Šta više, ljudi koji duže ostaju budni ili nemaju kvalitetan san aktiviraju ceo proces negativnih hormonskih promena
