Студија: Храна која може да продужи живот за више од 10 година
Вести онлине 16.02.2022 | Задовољна.рс
Промена исхране могла би вам продужи живот за чак 13 година, према недавно објављеној студији, посебно ако почнете када сте млади. Студија је пратила промене које би се могле десити у дуговечности мушкарца или жене, ако би заменили типичну западњачку исхрану, фокусирану на црвено месо и прерађену храну, здравијом исхраном.
Здравија исхрана би подразумевала једење мање црвеног и прерађеног меса и више воц́а и поврц́а, махунарки, интегралних житарица и ораса. Ако би жена почела на такав начин да се храни са 20 година, могла би да продужи свој животни век за нешто више од 10 година, према студији објављеној у часопису ПЛОС Медицине. Мушкарац који се храни здравијом исхраном од 20. године могао би да дода 13 година свом животу. Фокусирање на здравију исхрану такође може продужити
