Уносите намирнице Богате овим минералом

Најпознатија свима је свакако банана, али ту су и коштуњаво воће попут бадема, ораха, лешника, индијског ораха, пистаћа који такође садрже довољне количине калијума. Што се синтетичких лекова тиче, калијум се може купити у виду суплемента. Треба га свакако користити у договору с лекаром.Грчење мишића може се јавити у рукама и у ногама, међутим, у преко 90 одсто случајева јавља се грч у мишићима ногу.