Све благодети јутарње шетње Побољшава здравље срца и крвних судова
Ало 13.03.2022
Бројне студије су показале да начин на који проводимо првих сат времена од буђења може да повећа или смањи шансе за добар сан
Светлост је значајна за сваку ћелију у нашем телу. А ако добијемо довољно светлости сат времена након буђења, свака ћелија и сваки неурон се постављају у складу с тим. Довољно је и 10 минута хода на јутарњој светлости и од овакве шетње не би требало да вас одврати ни лоше време.Чак и пригушено и облачно дневно светло више значи него унутрашња расвета. Оптимизација циркадијалног ритма Наша осетљивост на светло је најнижа када се пробудимо. Бројне студије су
