Evo koji čaj može da ublaži napetost

Nekome je dovoljno da obavi higijenu i pročita par redova neke knjige pred san, ali mnoge muči napetost pa i osećaj gladi, mučnine ili lupanja srca. Ako osećate da biste rado posegli za nekom hranom, ali ste svesni da ne valja jesti pred odlazak u krevet, probajte da popijete šolju mlakog čaja od nane. Druge vrste čaja, kao i kafa, mogu da pojačaju navedene tegobe, naročito crni čaj koji ima dosta kofeina. Za razliku od njega, čaj od nane deluje umirujuće i na telo