Боди аваренесс: Како појачати везу са сопственим телом?
Лепота и здравље 24.03.2022
Шетање и здравље била је тема најновије студије, а до каквих закључака су дошли научници, откривамо вам у наставку. Метаанализа 15 студија у ... Затегнут стомак за 15 минута? Могуће је уз овај ХИИТ тренинг за трбушњаке! Али кад кажемо 15 минута, мислимо – свакодневно! Јер сви знамо да резул... Који фитнес трендови тек долазе? У наставку откривамо тенденције с којима треба рачунати... Током протекле две године теретане и фитнес центри от... Када помислимо на вежбе за бољи сан, свима вероватно прво на
Шта је боди аваренесс, како се практикује и како помаже нашем самопоуздању, откривамо вам у наставку. Боди аваренесс представља ниво наше свесности и повезаности са сопственим телом. Познат и под термином кинестезија, у питању је свесност о положају и покретима делова тела, укључујући и мишиће и зглобове. У преводу, у питању је начин на који препознајемо своје тело у простору. Исто тако, свесност тела односи се и на потребе организма (глад, жеђ, умор…). А како
