Body awareness: Kako pojačati vezu sa sopstvenim telom?
Lepota i zdravlje 24.03.2022
Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku. Metaanaliza 15 studija u ... Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta, mislimo – svakodnevno! Jer svi znamo da rezul... Koji fitnes trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati... Tokom protekle dve godine teretane i fitnes centri ot... Kada pomislimo na vežbe za bolji san, svima verovatno prvo na
Šta je body awareness, kako se praktikuje i kako pomaže našem samopouzdanju, otkrivamo vam u nastavku. Body awareness predstavlja nivo naše svesnosti i povezanosti sa sopstvenim telom. Poznat i pod terminom kinestezija, u pitanju je svesnost o položaju i pokretima delova tela, uključujući i mišiće i zglobove. U prevodu, u pitanju je način na koji prepoznajemo svoje telo u prostoru. Isto tako, svesnost tela odnosi se i na potrebe organizma (glad, žeđ, umor…). A kako
