Израчунајте уз једноставну формулу Ево колико воде треба пити у зависности од тежине

Људско тело се састоји од око 60% воде, тако да је веома важно да останете хидрирани како би ваше тело обављало своје нормалне функције. Вашем телу је потребна вода да би регулисало телесну температуру, заштитило зглобове, кичмену мождину и ткива и ослободило тело отпада. Иако можете хидрирати своје тело уз очигледну помоћ пијења пуно течности, своје тело можете хидрирати и конзумирањем хране са већим садржајем воде, укључујући већину воћа и поврћа. Правилна