Izlaganje kratkim naletima stresa može da doprinese zdravlju
N1 Info 25.03.2022 | Autor:index.hr, The Wall
Prema rečima stručnjaka, hronični stres može da se ublaži uvođenjem kratkih "šokova" za telo tokom dana.
Sve veći broj istraživanja pokazuje da izlaganje naglom stresu u malim intervalima, poznatog kao hormetički stres, može da poveća našu sposobnost da se nosimo sa fizičkim, mentalnim i emocionalnim izazovima. Hladan tuš, sauna ili čak HIIT (intervalni trening visokog intenziteta) samo su neki primeri kako može da se podstakne hormetički stres radi opšte dobrobiti za telo i duh. Dr Elisa Epel iz Centra za starenje, metabolizam i emocije na Univerzitetu u Kaliforniji,
