Sedam načina kako izbaciti višak vode iz tela
Vesti online 26.03.2022 | B92
Ljudsko telo sadrži oko 60 odsto vode, koja igra ključnu ulogu u svim aspektima života. Ipak, mnogi ljudi brinu o težini vode. Ovo se posebno odnosi na profesionalne sportiste i bodibildere koji žele da ispune neku težinsku kategoriju ili poboljšaju svoj izgled. 1. Vežbajte 2. Jedite hranu bogatu Kalijumom i Magenizijumom 3. Pijte vodu 4. Ograničite unos ugljenih hidrata 5. Pijte čaj ili kafu 6. Umanjite unos soli 7. Smanjite stres
Prekomerno zadržavanje vode, poznato i kao edem, je drugo pitanje. Iako je obično bezopasan, može biti nuspojava ozbiljnih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca, jetre ili bubrega. Žene takođe mogu iskusiti zadržavanje vode tokom lutealne faze svog menstrualnog ciklusa i tokom trudnoće. Kroz znoj izbacujete toksine i višak tečnosti. Takođe se oslobađaju i elektroliti poput natrijuma, koji mogu biti uzrok podbulosti. Možete vežbanju dodati i saunu, koja će
