Šta da jedete uveče a da smršate? Stručnjaci otkrivaju - dve namirnice pomažu, ali pod jednim uslovom

Koja hrana uveče ne goji, a šta se najviše preporučuje za jutro? Staro pravilo za sve koji žele da oslabe jeste da posle 18 časova ne unose hranu, je "telo nema dovoljno vremena da je obradi, pa se pretvara u salo. E sada, ovu teoriju pobijaju brojni "zdravi" dijetalni režimi, a ako pitate nutricioniste, oni će vam reći da je gora opcija pustiti telo da gladuje, nego jesti u večernjim satima. Endokrinolozi Mejo klinike otkrili su kako zapravo treba da se hranite