Шта да једете увече а да смршате? Стручњаци откривају - две намирнице помажу, али под једним условом

Која храна увече не гоји, а шта се највише препоручује за јутро? Старо правило за све који желе да ослабе јесте да после 18 часова не уносе храну, је "тело нема довољно времена да је обради, па се претвара у сало. Е сада, ову теорију побијају бројни "здрави" дијетални режими, а ако питате нутриционисте, они ће вам рећи да је гора опција пустити тело да гладује, него јести у вечерњим сатима. Ендокринолози Мејо клинике открили су како заправо треба да се храните