Spavate manje od šest sati dnevno? Ni ne slutite koliko je to opasno po vaše zdravlje, evo i što

Poznato je da manjak sna povećava rizik od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Najnovija istraživanja pokazala su da nedostatak sna ostavlja posledice i na mozak. Ako ste budni po 18 sati dnevno, uticaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije. Samim tim, manjak sna vas čini i rizičnim vozačima. "San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utiču na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a