Zdravlje arhiva vesti 23.04.2022

Stručnjaci objašnjavaju zašto i kada do toga dolazi. Borite se da uopšte zaspite ili zaspite odmah kada vam glava dodirne jastuk, ali se uvek probudite usred noći. Ni jedan od scenarija nije idealan, a ležati budan u gluvo doba noći i odbrojavati minute… »

Hrana ima vitalnu ulogu u održavanju vaše kože zdravom i mladom. Proizvodnja kolagena je neophodna za elastičnost i teksturu vaše kože. Da biste je održali mladom i svežom pojedine namirnica mogu da vam pomognu u tome. Uravnotežena ishrana koja uključuje… »

Sezonsko povrće se smatra najkorisnijim za zdravlje, jer se bere na vrhuncu zrelosti, ne čuva se dugo, pa sadrži više hranljivih materija. U proleće mnogima od nas nedostaju i vitamini i minerali, zato je dobro da iskoristimo ove namirnice i obezbedimo… »

Hranite se po preporukama najcenjenijih nutricionista i redovno vežbate i čini vam se da ste zdravi. No, možda promenite mišljenje kada pročitate devet glavnih grešaka koje čini većina ljubitelja zdravog načina života. Prisiljavate se da volite zdravu… »