Šta treba da jedete, a šta da izbegavate u širokom luku
Vesti online 02.05.2022 | Informer
Kada je o ishrani reč, svako doba nosi sa sobom nešto na šta bi trebalo da obratiš pažnju.
– Tridesete ipak zahtevaju i malo drugačiji pristup u pogledu ishrane, pa postoje namirnice koje bi trebalo više da unosiš i one koje treba da smanjiš na minimum kad god je to moguće – ističe nutricionistkinja Jovana Vučelić. Namirnice koje treba da uvrstite u ishranu: Namirnice bogate vitaminom C i D Zašto su važne? Utiču na jačanje i gustinu kostiju i sprečavanje osteoporoze. Gde se nalaze? Mleko, jogurt i mlečni proizvodi Zeleno povrće Bademi Namirnice bogate
