Медитација пре или после вежбања? Ево шта кажу експерти
Лепота и здравље 03.05.2022
Јутарњи тренинг код куће нам је вероватно последња ствар на коју помислимо када устанемо. Али физичка активност након буђења има бројне бенефите... Поставити физичку активност високо на листи животних приоритета не мора да подразумева устајање у цик зоре или куповину прескупе фитнес опреме. До... Ако се питате како да користите паметни сат, у наставку доносимо детаље који вам могу помоћи при избору модела који ће бити баш по вашој мери. О... Иако нам тренинг током менструалног циклуса баш и није
Шта је учинковитије, медитација пре или после вежбања? Одговор на ово питање покушавамо да добијемо у наставку. Медитација, у свим својим облицима, има много бенефита, дд опуштања, суочавања са стресом до концентрације. Као облик опуштања, има и одличне предности уз тренинг. Боље ће вас концентрирати и опустити, али остаје велико питање – треба ли медитирати пре почетка вежбања, или завршити тренинг па се онда опустити уз медитирање? Медитација и физичка
