Како да победите несаницу Устаните раније и не дремајте током дана

Многима је тешко да се опусте и преспавају ноћ како треба, без трзања и превртања по кревету. - Сан је директно повезан с имунитетом и од његовог квалитета зависи како ће се наш организам заштитити од било ког вируса, па и овог. Ако не спавамо довољно, ни како треба, на удару смо - упозорава тим лекара из Њујорка. Не мењајте навике код куће Најважније је одржавати рутину у кући да бисте на време заспали. - Ово је време када треба да живимо свој живот на мало