Kako da pobedite nesanicu Ustanite ranije i ne dremajte tokom dana

Mnogima je teško da se opuste i prespavaju noć kako treba, bez trzanja i prevrtanja po krevetu. - San je direktno povezan s imunitetom i od njegovog kvaliteta zavisi kako će se naš organizam zaštititi od bilo kog virusa, pa i ovog. Ako ne spavamo dovoljno, ni kako treba, na udaru smo - upozorava tim lekara iz Njujorka. Ne menjajte navike kod kuće Najvažnije je održavati rutinu u kući da biste na vreme zaspali. - Ovo je vreme kada treba da živimo svoj život na malo