Kako biti srećniji ujutro: 7 navika koje podižu nivo endorfina
Lepota i zdravlje 04.05.2022
Babice su stručne medicinske sestre koje su spona između pacijentkinje i lekara, i veoma su bitne za zbrinjavanje žena, pre tokom i posle porođaja,... Šta je hronotip i kako ova kategorizacija utiče na naš šablon spavanja? Evo o čemu se radi. Termin hronotip se odnosi na našu cirkadijansku tipolo... Svako od nas je mnogo puta dosad guglao zdrave navike koje daju rezultate. A mi vam sad otkrivamo i one najefikasnije. U današnje vreme, većina n... Mirisi koji umiruju su oni do kojih najčešće možemo vrlo lako
Evo kako biti srećniji ujutro, uz samo malo volje i male promene jutarnjih navika. Endorfini predstavljaju male neurohemikalije koje igraju važnu ulogu u našem telu. Organizam ih ispušta prirodno, kao odgovor na bol i stres, ali i tokom drugih aktivnosti poput jela, vežbanja ili seksualnog odnosa. Ovi prirodni ublaživači bola deluju kao opijati na naše receptore u mozgu. A kada ih lučimo u dovoljnoj količini, prirodno smo i srećniji. Najbolji način da to postignemo
