Ако сте уморни, без енергије и апетита, ево шта вам недостаје у организму
Блиц 09.05.2022
Нутријенти које уносимо исхраном имају специфично метаболичко деловање на наш организам и, у зависности од количине која нам је потребна, делимо их на микронутријенте и макронутријенте.
Како објашњава др сци.мед. прим. Мирјана Живановић, највећи део прехране појединца чине макронутријенти (угљени хидрати, масти беланчевине…) који нам обезбеђују енергију и есенцијалне елементе потребне за раст и одржавање нормалних функција и активности. Међутим, ништа мање важне улоге не обављају ни микронутријенти -витамини и минерали, подсећа она. Магнезијум је ВИИИ елемент (минерал) по распострањености на земљи, а ИИИ по распрострањености у морској
