Da li znate Kada je idealno vreme za obroke?
Alo 22.05.2022
Uz malo planiranja i pripreme obroka, možete uravnotežiti svoju ishranu tokom dana i sprečiti glad koja dovodi do prejedanja, što na kraju može da dovede do povećanja telesne težine
Stručnjaci kažu da je ključ za izbegavanje prejedanja da planirate kada ćete da jedete. Doručak Doručak je sve što treba vašem organizmu, nakon noći bez hrane. Takođe, doručak postavlja osnovu za vašu ishranu za ceo dan i daje vam potrebnu energiju. Ako započnete dan praznim stomakom, možete da se osećate iscrpljeno i da do sredine jutra posegnete za kesicom čipsa. Planirajte da doručkujete u roku od sat vremena nakon buđenja. Ručak Ručak bi trebalo da bude oko
