10 Заповести за успешно мршављење! Користите већу виљушку, ручајте с мушкарцима - ове трикове морате знати

Најбоље резултате у скидању килограма свакако даје правилна исхрана и редовно вежбање. Ипак, и неколико малих трикова може да помогне. 1. Вода пре јела Некада нас хормон глади може преварити, па можемо имати осећај да смо "гладни као вук", иако заправо нисмо. Барем не толико. Зато би требало попити чашу воде када осетимо глад и причекати с јелом барем десетак минута. Мозак ће имати нову информацију о томе колико је желудац пун. 2. Ручајте с мушкарцима Нека