Колико соли би требало да уносимо на дневном новоу?
Вести онлине 04.06.2022 | Б92
Со је неопходан минерал, али се обично препоручује да здрави одрасли ограниче унос натријума на мање од 2.300 мг (око једне кашичице соли) дневно како би се спречила стања попут високог крвног притиска.
Уношење соли на дневном нивоу Уз одржавање нормалног баланса течности, натријум игра кључну улогу у нормалној функцији нерава и мишиц́а. Ваши бубрези помажу у регулисању нивоа натријума у вашем телу прилагођавањем количине која се излучује у урину. Со и високи крвни притисак Деценијама постоје препоруке да се ограничи унос натријума како бисте контролисали крвни притисак. Процењује се да је вашем телу потребно само 186 мг натријума дневно да би правилно
