Koliko soli bi trebalo da unosimo na dnevnom novou?
Vesti online 04.06.2022 | B92
So je neophodan mineral, ali se obično preporučuje da zdravi odrasli ograniče unos natrijuma na manje od 2.300 mg (oko jedne kašičice soli) dnevno kako bi se sprečila stanja poput visokog krvnog pritiska.
Unošenje soli na dnevnom nivou Uz održavanje normalnog balansa tečnosti, natrijum igra ključnu ulogu u normalnoj funkciji nerava i mišića. Vaši bubrezi pomažu u regulisanju nivoa natrijuma u vašem telu prilagođavanjem količine koja se izlučuje u urinu. So i visoki krvni pritisak Decenijama postoje preporuke da se ograniči unos natrijuma kako biste kontrolisali krvni pritisak. Procenjuje se da je vašem telu potrebno samo 186 mg natrijuma dnevno da bi pravilno
