Istraživanja otkrila: Koliko dugo sme da traje popodnevna dremka?
Alo 06.06.2022
Popodnevna dremka za mnoge osobe dobar je način da se opuste u toku dana i osveže pred naletom novih obaveza, ali nekima ne prija
Bitan činilac dnevnog odmora je njegovo trajanje. Kada zaspimo, počinjemo da prolazimo kroz različite faze sna. Smatra se da je petominutna dremka prekratka za duboke faze sna, dok s druge strane, dnevni san u trajanju od 30 minuta ili duže pruža organizmu dovoljno vremena da uđe u duboki (sporotalasni) san. Predugo dremanje u toku dana ipak može izazvati inerciju sna. Nije do kraja poznato kako nastaje ova pojava, ali smatra se da buđenje iz dublje faze spavanja,
