Четири начина да убрзате метаболизам - У једном ћете уживати
Екапија 07.06.2022
Ако сте приметили да се са годинама лакше гојите, кривац може бити успорен метаболизам.
Старење са собом доноси и успоравање метаболизма које почиње већ уласком у четврту деценију. Добра вест је да се метаболизам може убрзати. Повећајте мишићну масу - Принцип је једноставан, што више мишића имате, метаболизам брже ради. Али, у пракси је то знатно теже јер, у зависности од грађе, мораћете да додате два до четири килограма мишића како бисте сагорели додатних 100 калорија дневно. Да бисте то урадили, мораћете да будете истрајни и посвећени. Спавајте -
