Četiri načina da ubrzate metabolizam - U jednom ćete uživati
Ekapija 07.06.2022
Ako ste primetili da se sa godinama lakše gojite, krivac može biti usporen metabolizam.
Starenje sa sobom donosi i usporavanje metabolizma koje počinje već ulaskom u četvrtu deceniju. Dobra vest je da se metabolizam može ubrzati. Povećajte mišićnu masu - Princip je jednostavan, što više mišića imate, metabolizam brže radi. Ali, u praksi je to znatno teže jer, u zavisnosti od građe, moraćete da dodate dva do četiri kilograma mišića kako biste sagoreli dodatnih 100 kalorija dnevno. Da biste to uradili, moraćete da budete istrajni i posvećeni. Spavajte -
