Hrana koja može sprečiti opadanje kose Ove namirnice treba da uvrstite u jelovnike ako želite bujne i jake vlasi

Ishrana je jako bitna stavka kada je u pitanju zdravlje celog organizma. Od namirnica koje unosimo dosta zavisi da li će nam kosa i nokti biti lomljivi ili ojačani. Dermatološkinja Melisa Piliang savetovala je koju hranu je potrebno jesti kako bismo ojačali folikulu dlake i sprečile prekomerno opadanje. U prvom redu to je hrana koja sadrži veću količinu gvožđa. Gvožđe ima veoma bitnu ulogu u proizvodnji hemoglobina i u podsticanju rasta i obnavljanju kose. "Kada se