Како да подстакнете лучење „хормона среће“?

Хормони имају велики утицај на нашу свакодневицу. Главни познати трио, чије лучење доводи до тога да се осећате срећније, ендорфин, серотонин и допамин веома су пожељни, а постоји неколико начина како да се њихово лучење подстакне. Хормони су мали преносници порука од једне телесне ћелије до друге посебним обликом хемијског деловања, а снажно утичу на расположење. Срећом, спољним факторима као што је исхрана, активности и хобији можемо да утичемо на њихово