Nutricionista Jovana Srejić Ferluga upozorila: Post se ne preporučuje ovim kategorijama ljudi zbog zdravstvenog stanja
Srbija danas 20.06.2022
Tokom posta je veoma važno hraniti se zdravo kako ne bismo oslabili imuni sistem.
Ishrana bez namirnica životinjskog porekla može oskudevati u izvorima vitamina B12, gvožđa, vitamina D, kalcijuma, cinka, Omega-3 masnoća. Stoga, specijalista, strukovni nutricionista-dijetetičar Jovana Srejić Ferluga govorila je za portal"Lepa i srećna" šta treba da se nađe na jelovniku. "Opredelite za proizvode od celog zrna žitarica, dajte prednost omega 9 masnoćama tj pripremajte hranu na maslinovom ulju, povećajte unos omega 3 masnoća (kroz tunu, losos,
