Preskakanje vijače je ubedljivo najbolje Ovo su aktivnosti koje sagorevaju najviše kalorija

Opšte je poznato da ćete zdrav izgled postići kombinovanjem zdrave ishrane, sa odgovarajućom fizičkom aktivnošću. To ne mora da bude nužno odlazak u teretanu, čak i lagano hodanje može pomoći da sagorite određene kalorije: - Kalorije koje se sagore u toku jednog sata dobro su merilo intenziteta pojedine vežbe.Trebalo bi imati na umu da su ove brojke približne.Takođe, samo zato što vežba brže sagoreva kalorije, ne znači da je i najbolja opcija. Najvažnija vežba je