Elektroliti: Skriveni ključ za letnju hidrataciju
Blic 20.07.2022
Održavanje hidratacije ključno je za mnoge funkcije u ljudskom telu, koje tokom letnjih vrućina može biti otežano. Jedna od najvećih uloga vode u organizmu je regulisanje unutrašnje temperature. Sposobnost tela da održi normalnu temperaturu po visokim temperaturama zavisi od pravilne hidratacije. No, hidratacija se ne održava samo unosom vode.
Za hidrataciju su takođe potrebni elektroliti. Organizam ne može u potpunosti da apsorbuje vodu koju unosimo ukoliko ne unosimo dovoljno elektrolita. Pored toga, elektroliti su potrebni za apsorpciju hranljivih materija. Potrebno je imati dovoljno elektrolita u organizmu da bi se apsorbovali vitamini i minerali iz hrane koju unosimo. Dijareja i povraćanje su glavni uzroci dehidracije. Crevne infekcije, temperature i povraćanje su tegobe koje nas mogu zadesiti na
