Nekoliko saveta koji će vam pomoći Evo kako da se vratite na treninig posle duže pauze
Alo 21.07.2022
Sećate se perioda kada vam je trening bio bitan isto koliko i doručak, odlazak na posao ili pranje zuba? Dan jednostavno ne izgleda potpuno bez neke vrste aktivnosti. Međutim, situacija može lako da se promeni, pa tako možete zapostaviti svoju fitnes rutinu
Šta god da je razlog, prešli ste od veoma aktivnog do veoma neaktivnog perioda i sada se osećate slabije. Opustite se u novom programu vežbanja Svako ko se vraća vežbanju treba da planira da to počne polako.Ne očekujte da ćete početi tamo gde ste stali.Ovo posebno važi ako ste bili sportista sa boljim učinkom. Ako odmah krenete sa prevelikim težinama, na primer, možete izazvati nepotreban stres za mišiće i tetive koje se neko vreme nisu koristile. Isto kao i za
