НЕ ВАЉА ПИТИ НИ ПРЕМАЛО НИ ПРЕМНОГО ВОДЕ: Ево које су последице и шта је права мера
Мој Нови Сад 21.07.2022
Сваком органу у људском телу је неопходна вода да би добро функционисао и зато је потребно да се попије између шест и осам чаша воде дневно.
Горња граница важи за активније особе, док ће онима са статичним стилом живота бити довољна и мања мера. Чак и упорним вежбачима је боље да попију воду после обичног тренинга, него енергетске напитке, кажу лекари, јер после једног сата у теретани не треба надокнађивати електролите. Ако често током дана заборављате да пијете воду, потрудите се да припремите боцу већ ујутру и да је држите на радном столу. Можете допунити количину течности и већом потрошњом
