Prednosti nordijskog hodanja – jači mišići, zdravije srce, brže do cilja
RTS 01.08.2022
Nordijsko hodanje sa motkama, i po brdovitom i po ravnom terenu, podseća na skijaško trčanje bez snega. Hodanje sa motkama nastalo je u Skandinaviji, a odatle se proširilo na centralnu Evropu pre dvadesetak godina.
U početku nordijsko hodanje nije bilo mnogo popularno iako je korisno za zdravlje. Još 1995. godine istraživači su primetili da nordijsko hodanje sagoreva 18 odsto više kalorija od uobičajenog hoda. Brojne studije su, od tada, potvrdile te nalaze - zbog čega se sugeriše da bi ova vrsta hodanja bila odličan oblik vežbanja za one koji žele da izgube težinu. Jedna studija iz Italije otkrila je da ljudi sa viškom kilograma brže gube na težini. Može smanjiti bol u
