Предности нордијског ходања – јачи мишићи, здравије срце, брже до циља
РТС 01.08.2022
Нордијско ходање са моткама, и по брдовитом и по равном терену, подсећа на скијашко трчање без снега. Ходање са моткама настало је у Скандинавији, а одатле се проширило на централну Европу пре двадесетак година.
У почетку нордијско ходање није било много популарно иако је корисно за здравље. Још 1995. године истраживачи су приметили да нордијско ходање сагорева 18 одсто више калорија од уобичајеног хода. Бројне студије су, од тада, потврдиле те налазе - због чега се сугерише да би ова врста ходања била одличан облик вежбања за оне који желе да изгубе тежину. Једна студија из Италије открила је да људи са вишком килограма брже губе на тежини. Може смањити бол у
