Најјефтинији и најздравији доручак: Ако ово будете редовно јели, приметићете четири невероватне промене у организму
Србија данас 04.08.2022
Некада веома популарне, потом потпуно заборављене, овсене пахуљице већ дуго су прве на листи нутрициониста и фитнес гуруа када је у питању здрав доручак
Могу да буду слане и слатке, јефтине су, спремне врло брзо а пуне здравих материја. Свега 100 грама овса садржи чак 16,9 грама протеина, а само четвртина порције садржи скоро 100 одсто препоручене количине мангана. Садржи и антиоксиданте попут витамина Е, селен, фенолску и фитатну киселину, витамин Б1, биотим, магнезијум и још много фитонутријената. Наравно, говоримо о каши коју ћете сами скувати уместо инстант верзија. НЕМА ВИШЕ ЗАТВОРА Овсена каша је чист извор
