Pet namirnica koje nam vraćaju hidrataciju
Danas 06.08.2022 | D. P.
Visoke temperature u letnjem periodu koliko god nekome prijaju, teraju organizam na znojenje i gubitak tečnosti, koja svakako mora biti nadoknađena, uostalom poznato je da ljudski organizam čini 70 odsto vode.
Da li ćemo samo piti vodu ili ćemo organizmu pomoći da nadoknadi tečnosti na sledeći način, konzumiranjem namirnica sa visokim procentom vode kao što je lubenica, dinja, krastavac, paradajz, tikvice. Preporuka je kombinovano. Lubenica sadrži 92 odsto vode, pored hidratacije ova namirnica će nam doneti i dovoljnu količinu voćnih šećera, a uticaće dobro u borbi protiv celulita i na poboljšanje tena. Koliko vežbanja je potrebno svakome od nas? Dinja poput lubenice
