Istraživanje otkrilo: Broj sati spavanja koji ugrožava zdravlje celog organizma
Novi magazin 07.08.2022 | B92
Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet sati može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto.
Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja. Kada je čovek budan, mozak, ali i ostatak organizma, koriste hemijske supstance poznate kao neurotransmiteri za međusobnu “komunikaciju”, odnosno slanje informacija od nervnog do imunog i drugih sistema. Spavanje pomaže da se zalihe neurotransmitera održe na optimalnom nivou. Kada osoba ne spava dovoljno ili ima loš san, telo proizvodi manje neurotransmitera. Posledica toga je da mnoge telesne funkcije,
