Probudili ste se usred noći? Evo koje namirnice su najbolji izbor za kasni obrok

Sir je uvek dobra solucija. Bez hleba naravno, samo da prezalogajite. Možete kriški sira da dodate i par krekera i eto odličnog obroka u noćnim satima. Od sira i krekera ćete biti siti do jutra što je bitno jer ćete moći mirno da zaspite i ne budite se pre vremena. Nutricionisti ističu da sir sadrži aminokiselinu tripofan koja se pretvara u melatonin koji je važan za vaš dobar san. Mleko i integralne žitarice su odličan noćni izbor obroka. Napravite topli kakao