Da li su efikasne? Evo kako maske za spavanje utiču na san

Najveći nivo osetljivosti na svetlost javlja se dva sata, pre uobičajenog vremena za spavanje i jedan sat posle buđenja. Dešava se da se tokom vremena iz raznih razloga poremeti cirkadijalni ritam i da osoba ima poteškoća da zaspi. Svetlost tokom noći može poremetiti san, a maske blokiraju prodor svetlosti. Kvalitetnija REM faza sna Istraživanja su potvrdila efikasnost maski za spavanje, u studiji iz 2017. učestvovalo je 1.379 osoba koje su boravile u jedinicama