Напици коју могу да помогну да лакше утонете у сан

Са несаницом су се сусрели скоро сви. Непријатна је, нарочито ако сутрадан морате рано да устанете. Проблеми са спавањем су чести, али можете себи помоћи природним напицима и намирницама које већ имате у кухињи. Један од трикова којима се многи служе је топло млеко. Одличан је напитак за лакши сан, а корисно је јер садржи аминокиселину триптофан, која се у тиелу трансформише у хормон серотонин који је нужан за добар сан. Пије се и смути од банане. Он се прави од