Ako vam smeta kravlje mleko, isprobajte biljna: Evo koje je bolje, ovseno ili bademovo, a ovo su razlike

Najčešće korišćena biljna mleka su bademovo i ovseno, ali sigurno se pitate koje je bolje? Stručnjaci otkrivaju šta sve treba da znamo o ovim biljnim alternativama kravljem mleku. Bademovo mleko ne sadrži mnogo ugljenih hidrata i bolja je opcija za one koji prate plan ishrane koji ih isključuje. Nezaslađeno bademovo mleko tako u jednoj porciji sadrži oko 37 kalorija, gram ugljenih hidrata, nula šećera, tri grama masnoća, gram proteina i 481 mg kalcijuma. Ovseno