Како побољшати квалитет сна: Магнезијум, Б комплекс витамини и мелатонин на антистрес задатку!
Лепота и здравље 09.09.2022
Откривамо вам како спречити старење мозга, што је више могуће, врло једноставним корацима. Како задржати младост? Људи у сваком тренутку желе да... Откривамо вам како спречити пад енергије, остати сит, смршати и бити одморан током дана. [лвптоц] Доручак, планирање менија, банане и суперхра... Представљамо вам 12 опција за здраве грицкалице које неће штетити ни вашем здрављу а ни фигури. [лвптоц] Понекад, када апсолутно нема времена... Погрешна припрема овсене каше може да донесе бројне негативне
Адекватан сан је круцијалан за физичко и ментално здравље сваког појединца. Зато вам у наставку и откривамо савете како побољшати квалитет сна. Поред тога што квалитетан сан утиче на боље расположење, он помаже у бољем доношењу одлука, концетрацији па чак и памћењу. Уз то, мањак сна повезан је с повећаним ризиком од дијабетеса, гојазности и срчаних обољења. Међутим, неким људима је веома тешко да себи осигурају довољну количину квалитетног сна током
