7 Namirnica koje čuvaju zdravlje creva za ceo život: Sprečavaju zatvor i dijareje, a pomažu i mršavljenje

Ovih 7 namirnica su najvažnije za zdrava creva! Ljudska creva su dom za 40 triliona bakterija koje utiču na zdravlje i održavaju pravilno funkcionisanje tela i mozga. Mikrobiota creva i pravilno funkcionisanje bakterija zavise od ishrane, a šta je najbolje da jedete da biste održali zdrav i optimalan rad creva, otkrivaju stručnjaci. Da biste održali zdravlje creva, trebalo bi da se pridržavate osnovnih pravila ishrane: Imajte i na umu da su vlakna neophodna za