Najlakši način da "zaustavite godine" Doktorka otkriva da buđenje u ovo vreme usporava starenje

Brojne navike mogu nam "dodati godine". Dobra genetika, ishrana, fizička aktivnost, nega kože i kose, odražavaju se na našem licu i telu. Na genetiku ne možemo da utičemo, a stručnjaci savetuju kako da korigujemo životne navike i izgledamo najbolje što možemo u svom životnom dobu. Važnost kvalitenog sna je neprocenjiva, a o tome kako spavanje može biti saveznik u borbi protiv starenja, govorila doktorka Kukum Miskra. Ona je istakla da je idealno vreme za buđenje