Ове три ствари избегавајте да уносите у организам пре спавања: Лоше утичу на сан, иако бисте за једну то тешко рекли...

Савремени начин живота, у којем је већина нас константно окружена стресом, итекако утиче и на наш организам, као и на спавање. Колико вам се пута догодило да увече легнете и никако не можете да се успавате? Вртите се и вртите по кревету, али помака нема. Стрес прилично утиче на квалитетан сан, али изненадиће вас информација да исто тако велике проблеме могу да узрокују и поједине намирнице које уносите у организам пре спавања. Пржена храна - пуна масноће, ова