Како недостатак сна утиче на тело? Ево на шта треба посебно пазити

Телу је потребан сан, баш као што му је потребна и храна. За време спавања тело се одмара и опоравља. До недостатка сна долази када спавате мање од седам сати или када не спавате квалитетно па се свако мало будите. Ако се ово догађа редовно и сваку ноћ, с временом ће се појавити велики проблеми за организам јер мозак и тело не функционирају нормално, а може доћи и до смањене квалитете живљења. На недостатак сна може утицати и честа несаница, пише Хаиат.ба.