Сви бенефити ланеног семена за здравље читавог организма

Неки фактори су ван наше контроле, као што је генетика, али имамо контролу над оним што једемо, а добра исхрана је основа за здраво старење, пише Задовољна.рс. Додавање једне кашике ланеног семена вашој свакодневној исхрани, на пример, може имати доста позитивних ефеката на организам. Ланено семе је богат извор здравих масти и других корисних хранљивих материја, а старијим особама се препоручује да једу четири до пет порција орашастих плодова и семенки