Савети за мршављење које не би требало да слушате
Вести онлине 03.10.2022 | Н1
Мршављење је процес на који се повремено сви одлучују, или барем они који муку муче с вишком килограма. С обзиром на то да данас постоји безброј дијета и тренинга за скидање килограма, наићи ћете на савете који нису проверени ни утемељени на научним подацима. Увек доручкујте, чак и кад нисте гладни Избегавајте све масти Неке се хране морате потпуно одрећи Немојте брзо мршавити Фокусирајте се на кардио вежбе
Често можемо чути да је прескакање доручка једна од највећих грешака приликом мршављења. Међутим, доручак није стриктно потребан за здраво мршављење, кажу стручњаци. У истраживању спроведеном на ову тему показало се да прескакање доручка може да резултира скидањем килограма, а важно је једино да не пређе у навику. Људи који су прескочили доручак унели су 144 калорије више за ручак у поређењу са онима који су доручковали, али упркос томе њихов укупни
