Popodnevna dremka ima brojne prednosti, ali i ograničenja – koliko bi trebalo da traje?

Prednosti popodnevne dremke: Poboljšava učenje Dremanje tokom dana moglo bi da poboljša veštine učenja. Ne samo da dremanje poboljšava fokus i pamćenje, što vam može pomoći da naučite i zadržite informacije, već su studije takođe otkrile da je sposobnost učenja novih informacija poboljšana odmah nakon dremke. Niži krvni pritisak Novo istraživanje pokazuje da podnevno spavanje može značajno da snizi krvni pritisak. Rezultati studije predstavljene na godišnjem