Heljda i kefir: Idealan doručak za one koji žele da smršaju
Lepota i zdravlje 12.10.2022
Većina nas smatra da testenina i mršavljenje jednostavno nisu idealan spoj, ali, ako je verovati istraživačima, izgleda da smo se grdno prevarili! ... U nastavku vam predstavljamo namirnice koje se ne smeju kombinovati sa mlekom iako ih najverovatnije svakodnevno kombinujemo. Naravno, najpopularn... Kafa sa kokosovim uljem najnoviji je u nizu trend zdrave ishrane i navodno podiže energiju i raspoloženje. A da li je zaista tako? [lwptoc] Kok... Ishrana nakon 50-te mora se prilagoditi svim promenama u telu
Kaša od heljde i kefira je idealan doručak za one koji žele da smršaju, a evo kako se pravi Na ovakvoj ishrani nećete morati da gladujete, jer je ukusna heljda vrlo hranljiva. Ali, trebalo bi da jedete kašu za doručak svakog dana, pa vam možda i neće biti jako zabavno. Ukoliko vam bude teško da izdržite, dopunite jelovnik jelima na bazi bilja. Heljda sadrži lako svarljive proteine i kompleksne ugljene hidrate. U njoj praktično nema masti. Visok sadržaj vlakana je
