Podesite ovu temperaturu i spavaćete kao beba! Što hladnije, to bolje, a sve preko remeti spavanje - bitno je još jedno

Ako imate probleme sa spavanjem ili želite brže da zaspite, ovo je idealna temperatura! Mnogi ljudi muče pravu muku sa nesanicom, ali i poremećnim ritmom spavanja, te ne mogu lako da utonu u san, a jedna trećina Srba se budu u toku noći. Ima i onih koji se brzo hvataju za pilule za spavanje, a koje mogu da budu veoma opasne jer izazivaju zavisnost. Umesto njih, pokušajte sebi da napravite idealan ambijent pred odlazak u krevet, a osim nekoliko zdravih navika, jedna