10 namirnica koje možete jesti u velikim količinama a da se ne ugojite
Danas 22.10.2022 | Živim.hr
Pre nego što počnete da gubite težinu, prvo morate da stvorite zdrave navike u ishrani, a za to treba da izaberete hranu sa visokim indeksom sitosti.
Naše zdravlje zavisi i od naše ishrane. Što je ishrana hranljivija, bićemo zdraviji. Takođe je važno imati zdravu telesnu težinu. Međutim, pre nego što počnete da gubite težinu, prvo morate da stvorite zdrave navike u ishrani. To znači da u svoje obroke treba uključiti namirnice koje neće sprečiti gubitak težine, ali će vam pomoći da dobijete dovoljno vitamina i minerala. Šta je indeks sitosti? Ovo je pokazatelj koliko ste zadovoljni obrokom, odnosno koliko ste
